Dormire bene – il riposo ha le sue regole
di Lorella Carminati. Il sonno, attività naturale tanto misteriosa quanto necessaria alla salute, è facilmente condizionabile da fattori organici, psicologici o ambientali. È la funzione indispensabile per la rigenerazione sia fisica che mentale, durante il sonno i ritmi biologici rallentano, il cervello riduce al minimo la sua attività, lasciando il posto alle elaborazioni dell’inconscio, ai…
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