Le regole per dormire bene
Una notte di sonno è il metodo migliore per rigenerarsi, i disturbi collegati all’insonnia riducono le difese immunitarie e alterano il metabolismo, oltre a rovinare l’umore. Poche regole per dormire bene, facili da applicare per contribuire a un buon riposo, possono aiutare a intraprendere una corretta cultura del sonno. La…
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